#1 PURE LOVE BEZ PRÍPRAVY
Na biku mu to ide ako po masle, ale nenechal sa zahanbiť ani v kuchyni. To pravé orechové si rád zvolí aj štvornásobný majster v zjazde Adam Rojček. Videl si, ako sa zvŕtal v kuchyni? Keď mu chýba šťava počas tréningu, rád si so sebou vezme rýchlu energiu v podaní tyčinky Pure Nuts. Najradšej však tú s kešu orechami.
#2 TYČINKY PLNÉ ENERGIE
Kľúčovými sú sacharidy, tuky, bielkoviny a soľ, ktoré ti dodajú to, čo po tréningu potrebuješ. Ak máš trochu viac času, určite sa opatí venovať pár minút rýchlemu receptu v podobe kokosových tyčiniek, ktorý nájdeš v našom e-booku. Potom už len šup do batohu a môže sa ísť jazdiť.
#3 SUPER RÝCHLA GRANOLA
Ranný tréning a ty si nestihol ani raňajky? Granolu rýchlo zalej mliekom a pridaj čerstvé ovocie podľa chuti. Na rýchlu energiu nezabudni šupnúť aj lyžičku orechového masla.
#4 SMOOTHIE PODĽA CHUTI
Ovocie, mandľové mlieko a pár lyžičiek jogurtu. Pridaj pár mandlí na energiu a jedným klikom na mixéri máš dostatok energie nielen pre seba, ale aj pre ďalšieho sparinga na dvoch kolesách.
#5 ZEMIAK VO VRECKU
Polovička z batátu, arašidové maslo, datle, chia semienka, kúsok vody a soli? Všetko spolu rozmixuj a vylej do znovupoužiteľného, no hlavne uzatvárateľného vrecka na potraviny, z ktorého si tento zázračný mix môžeš kdekoľvek vypiť.
Nenechaj si ujsť žiadne Adamove (nielen) bikové dobrodružstvá. Sleduj jeho tréningy, preteky či tripy, no predovšetkým nefalšované momenty na jeho Instagrame.
